Если бы мы знали, насколько звук влияет на нас, мы были бы бережнее к своим ушам.

Мантры и звук в Кундалини йоге — это мощный инструмент, который помогает трансформировать сознание, пробудить энергию и восстановить гармонию.

Мантры в этой практике произносятся на языке гурмукхи — древнем сакральном языке, специально созданном для духовных практик. Он идеально подходит для активации энергетических потоков, взаимодействия с подсознанием и выравнивания внутреннего состояния.

Мантры и звук: их польза и техника работы.

1. Активация меридианов

   Произношение мантр на языке гурмукхи включает работу с 84 меридианами, расположенными на верхнем нёбе. Прикасаясь языком к этим точкам, вы создаёте уникальный код, который отправляет сигналы в мозг, помогая изменять эмоциональное и физическое состояние.

2. Успокоение ума

   Звук мантры направляет внимание внутрь, успокаивая бесконечный поток мыслей и создавая ощущение ясности и покоя.

3. Изменение вибраций

   Мантры работают на уровне частот: их звучание повышает внутренние вибрации, вытесняя негативные эмоции и создавая позитивную волну.

4. Связь с подсознанием

   Мантры помогают проникнуть в глубинные слои подсознания, очищая его от ограничений и блоков, что способствует раскрытию внутренней свободы.

5. Работа с дыханием и голосом

   Произношение мантр улучшает дыхание, делая его более ровным и глубоким, и развивает голос, усиливая ваше самовыражение.

6. Духовное развитие

   Мантры гурмукхи несут в себе высокую вибрацию, которая соединяет нас с Высшим сознанием и помогает ощутить единство со Вселенной.

Техника работы с мантрами.

1. Выбор мантры

   Каждая мантра имеет своё предназначение. Например:

   • Ong Namo Guru Dev Namo — для настройки на поток мудрости перед практикой.

   • Sat Nam — для пробуждения своей истинной природы.

   • Wahe Guru — для глубокого опыта духовного благоговения.

2. Подготовка к практике

   Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. Сядьте с прямой спиной, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Настройтесь на практику.

3. Произношение мантры

   • Вслух: усиливает вибрации и наполняет пространство звуком.

   • Шёпотом: концентрирует внимание и создаёт интимную связь с мантрой.

   • Мысленно: углубляет связь с подсознанием.

4. Работа с языком и нёбом

   При произношении мантры язык касается верхнего нёба, активируя энергетические меридианы. Этот процесс запускает передачу сигналов в мозг, влияя на эмоциональное состояние и внутренний баланс.

5. Дыхание и ритм

   Сопровождайте произношение мантры ровным, глубоким дыханием. Поддерживайте ритм, чтобы звук стал вашим фокусом.

6. Длительность практики

   Начните с 3 минут и постепенно увеличивайте до 11, 31 или даже 62 минут.

   
   

Музыка и мантры.

Часто мантры в Кундалини йоге сопровождаются музыкой. Это помогает глубже настроиться на их ритм и вибрацию, усиливая медитативный эффект. Композиции с мантрами становятся проводниками, способными раскрыть скрытые слои подсознания.

Советы для начинающих

• Не переживайте, если вначале произношение на языке гурмукхи кажется сложным. Звук работает на уровне вибраций, а точность придёт с практикой.

• Регулярность важнее длительности. Даже 3 минуты ежедневной практики принесут заметные изменения.

• Практикуйте в комфортное для вас время, но утро или завершение дня идеально подходят для настроя на позитивную волну.

  
  

Мантры — это больше, чем звук. Это практика, которая соединяет вас с вашей глубиной, активируя ресурсы и создавая гармонию. Звук мантры становится ключом, открывающим двери к трансформации и внутреннему свету. Попробуйте, и вы почувствуете, как меняется ваше состояние.

Попробуйте мой личные плейлист для практики по этой ссылке.