Золотое молоко: Целебный тоник для жизненной силы и гибкости
- Alla Reyhani
- 8 нояб. 2024 г.
- 2 мин. чтения
Золотое молоко — настоящий фаворит среди практиков Кундалини-йоги. Этот целебный тоник не только восхитителен на вкус, но и чрезвычайно полезен. Он помогает облегчить состояние суставов после долгих медитаций и идеально подходит для поддержания здоровья.
Золотое молоко легко приготовить, поэтому оно отлично впишется в вашу домашнюю программу заботы о себе. Этот согревающий напиток состоит из молока, куркумы и, зачастую, чёрного перца или мёда.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- ¼ – 1 чайная ложка куркумы
- ½ стакана воды
- 250 мл цельного молока или растительного аналога
- 2 столовые ложки миндального масла или другого полезного масла
- Мёд по вкусу
- Опционально: 1 стручок кардамона
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Приготовление пасты из куркумы
Варите куркуму в воде, пока она не превратится в густую пасту, регулярно помешивая и добавляя воду по мере необходимости. Рекомендуемое время варки — 8 минут. Для аромата можно добавить стручок кардамона и варить его вместе с куркумой.
2. Подготовка молока
Пока готовится паста, доведите молоко и миндальное масло до лёгкого кипения. Как только начнётся закипание, снимите с огня.
3. Смешивание
Смешайте куркумную пасту с молоком, используя блендер или венчик.
4. Добавление мёда
Добавьте мёд по вкусу.
ПРИМЕЧАНИЯ
- Золотое молоко хранится в холодильнике до 40 дней.
- Вы можете приготовить большую порцию пасты из куркумы и хранить её отдельно, чтобы быстро готовить напиток по мере необходимости.
- Общая пропорция для пасты: 1 часть куркумы к 4 частям воды.
ПОЧЕМУ ИМЕННО КУРКУМА?
Куркума — это мощное средство для оздоровления тела. Она производится из корня растения, которое родом из Индии, но используется по всему миру уже тысячи лет.
Основные свойства куркумы:
- Благоприятно воздействует на внутренние органы, позвоночник и суставы.
- Очищает кровь и поддерживает общее здоровье.
- Содержит куркумин — активное вещество, которое способствует смазке опорно-двигательной системы и делает суставы более гибкими.
Тёплый тоник особенно полезен при скованности суставов: масло питает и смазывает суставы, а куркума укрепляет кости и способствует восстановлению гибкости.
Дополнительные свойства.
Золотое молоко помогает восстановить нервные центры, повреждённые в результате употребления наркотиков и алкоголя. Для достижения эффекта рекомендуется употреблять напиток ежедневно на протяжении 40 дней.
Золотое молоко — это простой и вкусный способ заботиться о своём теле. Попробуйте добавить его в свою ежедневную практику, чтобы ощутить жизненную силу, гибкость и внутренний баланс.
Источник рецепта: www.3ho.org/
Comentarios